ココロとカラダ、魂のデトックスセラピスト竹下康代です。三寒四温の日々が続いておりますがお元気ですか？　こうやって少しずつ春になっていくのですね。今週もまだ寒い日があるそう。どうぞご自愛くださいね。今朝の関東も寒かった！お風呂にゆっくり入って、しっかり睡眠をとってくださいね。滋養の時期です。それだけで全然違いますよね。基本です。もう少し。

親しき仲だからこそ、の礼儀

親しき中にも礼儀あり、というのは元々のことわざ。親しき仲の人、と言われて誰を思い浮かべますか？　学生時代の友人、仲がよい同僚、いつも一緒に遊んでいる友人、仕事でお世話になっているあの方・・・　いろいろ思い浮かべる人がいるかと思います。　でも、そこで思って欲しいのは一番親しき仲である「家族」「夫・妻・パートナー」「子供」「親」ということ。あまりにも近いから礼儀を忘れていませんか？

話をしているとき、スマホやテレビをみながら話を聞いていませんか？　
いつも一緒にいるけど　ほめてなかったりしませんか？
あいさつ、きちんとしていますか？
感謝の気持ち、伝えていますか？

私は結婚していませんが、パートナーくんと一緒に住んでいます。彼は私に「今日もかわいい♡」とか「今日のゴハンもうまい！」　「今日のお弁当おいしかったよ～　ありがとう」などと毎日言ってくれます。LINEでくるときもあります。　最初だけでしょ？と思ったあなた。途中別れたり別々に住んでいたこともあるのですが、それを差し引いても一緒に住んでトータル8年、付き合って1７年目になります。（こうやって書くと長いな～笑）ちゃんと言葉にだして伝えてくれること。本当に感謝です。

なのになぜイライラしたり怒りがわくのか？

そんな私たちですが、もちろん結構ケンカもしますしイライラもします。私がお目にかかったことがある方はご存知かもしれませんが、私滅多に普段怒らないしイライラもしません。ただ唯一（と言っていいくらい）この彼には怒るしイライラします笑　

振り返ってみて、身内だからこそ、親だからこそ、子供だからこそ、好きだからこそ、イライラすることはありませんか？　私もまさにそう。亡くなった母にはよく怒っていましたしイライラしていました。普段仲良しであってもそうなのですから、そうでない場合はもっとですよね。でもなぜだと思いますか？なぜ、身近な人や近しい人にイライラすることが多いのでしょうか？

それは失望・さみしさ・裏切られた気持ち

イライラ＝怒りの感情です。怒りの感情が来る前には　その相手に対しての期待が裏切られた気持ち、失望、悲しい気持ちがあるはずです。こうしてほしかったのに、どうしてそんなことをするの？自分のことをいい加減に思ってるからそんなことをしたのだろうか・・・　思い当たるのではないでしょうか？？それが自分の中で解消されないときに　怒りとなって相手を攻撃してしまうのです。

その時にはまず、自分の気持ちを伝えましょう。こうしたから悲しく思った、心配した、大切にされてないと感じた、こうしてくれるものだと思ってた。。。。こういう行動に対して、期待外れだった。。。　怒らずに。素直に。その上でこうしてもらえると　助かる、嬉しい、よかったと思う、ということを伝えていきましょう。

いきなり怒るのは、自分のレベルを下げますよ＾＾　まずは一つずつのことをやっていってみましょうね。　こういったことはカウンセリングなどでもお話ししているので、また綴っていきたいと思います。　明日から。すぐ怒るのは、本能のみで生きていて、脳が退化してる証拠、と言われますよ♪

本日もありがとうございます♡

お問合せ・ご予約などはこちらからどうぞ！ カレンダーに順次ご予約やイベント・予定をＵＰしてまいります♪

お目にかかれますみなさま、楽しみにいたしております！